Våra sinnen - LUKTEN Visste ni att det finns forskning som visar att doft av mossa, barr m m från skogen är väldigt välgörande för oss. De minskar ångest och ökar på upplevelsen av lycka. Hur fantastiskt enkelt ändå. Ut i skogen, lägg dig på marken och lukta💚🌿💚 Något som mina kursdeltagare fick prova på förra veckan. Ja, inte att ligga på marken och lukta men att plocka sin egen skogsparfym. Många olika versioner av skogsparfym blev det och min egna favorit, mossa, fanns i mångas parfymer😀. Jag tror att luktsinnet är ett av de sinnena som trubbas av med åldern om du inte aktivt använder det. Så därför blir min uppmaning till dig att lukta på allt du ser idag! Även om lukten kanske inte är behaglig. #vårasinnen #mossa #parfym #throughnaturetoyou #lukta #skogsbad

Masesgården💚🌿💚 Jag firar treårsjubileum på Masesgården i år. Under tre år har jag hållit kursen naturen som kraft- och visdomskälla där, fyra veckokurser har det blivit. Men tre år är ingenting. De flesta som kommer dit har varit där många fler år än 3 år. Och varför återkommer jag och alla gäster, år efter år? Jag skulle kunna skriva spaltmeter om platsen men ska försöka göra det i kortare format. Det här är ett hälsohem som under 40 år tagit emot gäster som vill göra bra val för sin kropp och själ. Bara det! En plats där du från morgon till middag äter bra vegatarisk mat som gör dig både mätt och frisk. Där du från morgon till middag får ta del av olika träningsformer såsom yoga, boxning, morgongymnastik, vattengympa, cirkelträning etc. En plats där du från morgon till middag har möjlighet att gå på föreläsningar om stress, lymfsystemet, mental hälsa, matsmältning etc. En plats där du får njuta av en vacker trädgård som sköts med mycket kärlek. Behöver jag säga mera? Även om jag varje dag leder kurs kan jag ändå ta in all de överflöd av kärlek och omsorg man öser in i gästerna. Så fint💚🌿💚 www.masesgarden.se #throughnaturetoyou ##masesgården #naturensomkraftkälla #naturensvisdom #hälsohem #skogsbad

Ser ni den glada, kisande gubben? 😊